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¿Eres de los que entrenan por la mañana?

Por |11 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , , , , |

El equipo de BikesRadical recomienda cómo nutrirte si tu entrenamiento es a primera hora de la mañana. ¿Deberías desayunar antes de entrenar o es mejor hacerlo en ayunas? ¿La dieta de la cena del día anterior influye? Si tu rutina es montar en la bici por la mañana, lo más recomendable es tomar algo ligero rico en hidratos [...]

¡Un buen entrenamiento para mejorar las subidas!

Por |5 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , , |

Uno de los métodos para mejorar es perder peso, pero esto no queda aquí. Perder peso no significa quitarse kilos, si no dejar atrás el peso inútil como es la grasa, ya que si perdemos masa muscular disminuiría nuestra fuerza. Seguir una dieta moderada y repartirlo en cuatro o cinco comidas al día... es una manera de bajar [...]