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10 maneras de eliminar 500 calorías

Por |13 de junio de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , |

¿Te has pasado con la cena?, ¿tu cintura es de abejorro y no de avispa?, ¿una o… las dos respuestas son un sí? pues empieza ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Aquí tienes 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima. – Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto. [...]

¿Comer más tarde nos predispone a la obesidad?

Por |25 de mayo de 2016|Categorías: Salud y ciclismo|Tags: , , , , , |

Las cenas tardías no parecen aumentar la obesidad infantil, pero comer después de las tres, a la española, sí podrá ser un factor de riesgo para los adultos. ¿Cenar más tarde o adelantar la comida del mediodía influye en que tengamos kilos de más o nos cueste desprendernos de las cartucheras? No está claro, porque [...]

¿Eres de los que entrenan por la mañana?

Por |11 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , , , , |

El equipo de BikesRadical recomienda cómo nutrirte si tu entrenamiento es a primera hora de la mañana. ¿Deberías desayunar antes de entrenar o es mejor hacerlo en ayunas? ¿La dieta de la cena del día anterior influye? Si tu rutina es montar en la bici por la mañana, lo más recomendable es tomar algo ligero rico en hidratos [...]

¡Un buen entrenamiento para mejorar las subidas!

Por |5 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , , |

Uno de los métodos para mejorar es perder peso, pero esto no queda aquí. Perder peso no significa quitarse kilos, si no dejar atrás el peso inútil como es la grasa, ya que si perdemos masa muscular disminuiría nuestra fuerza. Seguir una dieta moderada y repartirlo en cuatro o cinco comidas al día... es una manera de bajar [...]