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¿Cómo apretar los frenos?

Por |29 de junio de 2016|Categorías: Salud y ciclismo|Tags: , , , , , |

El equipo de BikesRadical.com como siempre os deja con un vídeo informativo sobre como apretar los frenos en v.  La seguridad en la bicicleta es muy importante, sobre todo los frenos, son imprescindibles. ¡Esperemos que sirva de ayuda!   https://www.youtube.com/watch?v=8cPyo7uij1w     Cómo ajustar correctamente las calas  

Saca más partido a tu pulsómetro

Por |23 de junio de 2016|Categorías: Actualidad sobre el ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , |

Los pulsómetros se han convertido en un artilugio casi imprescindible para cualquier deportista. El problema puede surgir cuando no sabemos interpretar los datos que nos ofrece conforme a nuestro tipo de actividad. Los pulsómetros registran nuestra frecuencia cardiaca de manera inmediata a través de un proceso de transmisión sencillo, registrando las ondas generadas por el [...]

Los beneficios de practicar ciclismo

Por |21 de junio de 2016|Categorías: Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , |

El practicar ciclismo es una actividad entretenida y económica, que se adapta a todas las edades y sirve de entrenamiento de bajo impacto, beneficia los músculos, huesos y articulaciones. En muchos países se utiliza este ejercicio, como una opción ecológica, como medio de transporte ya que no contamina el ambiente. En general los beneficios de hacer actividad [...]

Las principales enfermedades del ciclista

Por |16 de junio de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , |

Cada deporte con sus propias especificidades: técnicos, tácticos, fisiológicos… tienen sus complicaciones para la salud. Desde el punto de vista biomecánico, el ciclismo es un deporte de grupo muy especial ya que se combina el hombre y su bicicleta. Este último debe tener ajustes personalizados al máximo dependiendo de las características morfológicas de su propietario con el propósito [...]

Cómo frenar correctamente con la mtb

Por |15 de junio de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo|Tags: , , , , , |

Cuando estamos haciendo una ruta con nuestra bicicleta de montaña y nos disponemos ha hacer una bajada con una fuerte pendiente nos encontramos con varios tipos de bikers, los que realmente disfrutan muchísimo de este tipo de terrenos, ya que disponen de muy buena técnica y bajan a tope, y luego están los bikers más [...]

10 maneras de eliminar 500 calorías

Por |13 de junio de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , |

¿Te has pasado con la cena?, ¿tu cintura es de abejorro y no de avispa?, ¿una o… las dos respuestas son un sí? pues empieza ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Aquí tienes 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima. – Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto. [...]

Lo que el fútbol debe aprender del ciclismo

Por |8 de junio de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo|Tags: , , , , |

No engañar. Mientras el ciclista trata de esconder su dolor de piernas, el futbolista finge sufrimiento para que le otorguen una falta. Mientras el corredor busca llegar siempre lo más rápido posible a la meta, el futbolista mata tiempo para que el marcador se conserve: camina lento ante una sustitución para provocar al rival, convence [...]

Combinar ciclismo y running

Por |6 de junio de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , |

¿Por qué un ciclista tiene que practicar running? ¿Es realmente necesario? ¿Qué razones pueden hacerme replantearme mis sesiones de entrenamiento de ciclismo para combinarlas con correr? Preguntas que, según los especialistas, tienen respuesta y que nos llevan a concluir que la combinación de ambas modalidades es una gran noticia para el ciclista, siempre y cuando [...]

La posición correcta en carretera

Por |31 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , |

Postura adecuada para ir en bicicleta de carretera y evitar dolores de rodillas, muñecas y espalda. A muchos ciclistas, y seguro que a ti también te ha pasado que tras pedalear 2 horas seguidas, has sufrido dolores de cuello, riñones, rodillas... Esto es debido a malos ajustes de la bicicleta. Por muy lujosa que sea [...]

¿Qué presión deben llevar las ruedas de mi bicicleta?

Por |30 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo|Tags: , , |

Qué presión deberían llevar las ruedas de mi bicicleta. Por mucha información que leas y te dejes aconsejar, siempre alguien te dirá: “esa rueda va floja” ó “esa rueda lleva mucho aire”. No te preocupes es normal, en el tema sobre la presión de las ruedas, hay tantas versiones y teorías que cada uno tendrá [...]