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Ventajas y desventajas de la carne roja

Por |28 de junio de 2016|Categorías: Salud y ciclismo|Tags: , , , , , |

La carne suele considerarse el "plato fuerte" en cualquier mesa o elemento fundamental de la comida; sin embargo, el papel de este alimento ha sido, y es, a menudo, puesto en tela de juicio por vegetarianos y algunos nutricionistas. A pesar del debate entre seguidores y detractores, muchos expertos han llegado a la conclusión de [...]

10 maneras de eliminar 500 calorías

Por |13 de junio de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , |

¿Te has pasado con la cena?, ¿tu cintura es de abejorro y no de avispa?, ¿una o… las dos respuestas son un sí? pues empieza ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Aquí tienes 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima. – Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto. [...]

Geles Energéticos | Todo lo que debes saber

Por |26 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , |

El uso de geles energéticos está cada vez más generalizado por los practicantes de deportes de resistencia como es el caso del ciclismo, ya sea de carretera o montaña.  Al ser un complemento alimentario destinado a su consumo durante la práctica deportiva intensa, es necesario tener un mínimo de conocimiento sobre que es, que nos [...]

¿Comer más tarde nos predispone a la obesidad?

Por |25 de mayo de 2016|Categorías: Salud y ciclismo|Tags: , , , , , |

Las cenas tardías no parecen aumentar la obesidad infantil, pero comer después de las tres, a la española, sí podrá ser un factor de riesgo para los adultos. ¿Cenar más tarde o adelantar la comida del mediodía influye en que tengamos kilos de más o nos cueste desprendernos de las cartucheras? No está claro, porque [...]

¿Eres de los que entrenan por la mañana?

Por |11 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , , , , |

El equipo de BikesRadical recomienda cómo nutrirte si tu entrenamiento es a primera hora de la mañana. ¿Deberías desayunar antes de entrenar o es mejor hacerlo en ayunas? ¿La dieta de la cena del día anterior influye? Si tu rutina es montar en la bici por la mañana, lo más recomendable es tomar algo ligero rico en hidratos [...]