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La posición correcta en carretera

Por |31 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , |

Postura adecuada para ir en bicicleta de carretera y evitar dolores de rodillas, muñecas y espalda. A muchos ciclistas, y seguro que a ti también te ha pasado que tras pedalear 2 horas seguidas, has sufrido dolores de cuello, riñones, rodillas... Esto es debido a malos ajustes de la bicicleta. Por muy lujosa que sea [...]

¿Qué presión deben llevar las ruedas de mi bicicleta?

Por |30 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo|Tags: , , |

Qué presión deberían llevar las ruedas de mi bicicleta. Por mucha información que leas y te dejes aconsejar, siempre alguien te dirá: “esa rueda va floja” ó “esa rueda lleva mucho aire”. No te preocupes es normal, en el tema sobre la presión de las ruedas, hay tantas versiones y teorías que cada uno tendrá [...]

Geles Energéticos | Todo lo que debes saber

Por |26 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , |

El uso de geles energéticos está cada vez más generalizado por los practicantes de deportes de resistencia como es el caso del ciclismo, ya sea de carretera o montaña.  Al ser un complemento alimentario destinado a su consumo durante la práctica deportiva intensa, es necesario tener un mínimo de conocimiento sobre que es, que nos [...]

Qué hacer si un perro te ataca

Por |26 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo|Tags: , , , |

Cuando vamos en ruta, muchas veces los perros sienten una especial atracción por correr tras las bicicletas. Quizás el movimiento haga aflorar atávicos comportamientos de caza, o simplemente despierte su curiosidad. Sea por uno u otro motivo, y aun cuando muchas veces esta persecución esta exenta de agresividad, el juego puede terminar en un desagradable accidente. No [...]

¿Cómo ajustar correctamente la altura de nuestro sillín?

Por |19 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo, Vídeos ciclismo|Tags: , , , , , |

El equipo de BikesRadical te da pequeños trucos para ajustar bien el sillín respecto a las dimensiones de tu cuerpo. Todo lo que necesitarás para una buena instalación es: un metro y un libro. A continuación os enseñamos como usar estas herramientas. Como bien se comenta en el video-blog, si tenemos mal instalado el sillín podemos sufrir molestias en [...]

¿Cómo cambiar de forma sencilla y en poco tiempo la ruedas de nuestra bici?

Por |12 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Vídeos ciclismo|Tags: , , , , , , , , , , , |

¡Una vez más BikesRadical os da consejos porque nos gusta recomendar y que nos recomienden! En este video blog os enseñamos paso a paso cómo poner y quitar las ruedas delanteras y traseras de nuestra bicicleta de la forma más cómoda. Quizás la rueda delantera sea más sencilla de manipular que la trasera, ya que tenemos menos elementos [...]

¿Eres de los que entrenan por la mañana?

Por |11 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , , , , |

El equipo de BikesRadical recomienda cómo nutrirte si tu entrenamiento es a primera hora de la mañana. ¿Deberías desayunar antes de entrenar o es mejor hacerlo en ayunas? ¿La dieta de la cena del día anterior influye? Si tu rutina es montar en la bici por la mañana, lo más recomendable es tomar algo ligero rico en hidratos [...]

¡Un buen entrenamiento para mejorar las subidas!

Por |5 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Salud y ciclismo|Tags: , , , , , , , , |

Uno de los métodos para mejorar es perder peso, pero esto no queda aquí. Perder peso no significa quitarse kilos, si no dejar atrás el peso inútil como es la grasa, ya que si perdemos masa muscular disminuiría nuestra fuerza. Seguir una dieta moderada y repartirlo en cuatro o cinco comidas al día... es una manera de bajar [...]

¿Cómo montar correctamente nuestros pedales?

Por |5 de mayo de 2016|Categorías: Consejos de ciclismo, Vídeos ciclismo|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Una buena instalación de cualquier componente a nuestra bicicleta con las correctas herramientas hará que sea más duradera y no tengamos ningún percance. Saber también pequeños trucos que no se nos tienen que pasar desapercibidos, nos hará más sencilla la instalación. Debemos de tener en cuenta que la bicicleta con la que nos movemos tenga unos pedales que sujeten [...]